不聽話的人，心中只有我，沒有人，一定會活得很累。
和別人講話，一定先聽別人說，聽不明白就問，直到感覺對方已經說完了，心滿意足了，自己才開始說。而通常在這種狀況下，往往發現自己已經不需要再說什麼了。因為在我一直聽、一直問、別人一直說的過程中，對方已經明白了、有答案了、或者問題已經消失了。
自己平時的狀態，就是只用腦、不用心，偶爾勉強聽別人說話時，都是一面聽，一面忍不住的分析、判斷、想給建議。但要讓人說到心滿意足，我們的狀態，卻必須是全然的接受、關心、了解、支持、在一起，而這些都是心的作用，是放下頭腦才會出現的。
我漸漸也發現，許多事不用說，也不用做，只要用心聽，就已經圓滿了。
取自《活學》
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各位朋友，晚安：
我實在非常建議各位回頭去聽直播，因為金老師的言語充滿智慧。我們在直播討論中很精彩的一段，是在談傾聽，談父女和解。
其實，有些人話不多，但只靠傾聽，也能聽出好關係。或許口拙難以傾訴甜言蜜語，但投入全副心神跟對方在一起，靜靜地聽，也能為對方解憂，這也是一種愛的表現。
所以有朋友喜歡跟寵物說話，因為有些寵物只會表達愛，但不回話。
有些人，出口成傷，那也就別折磨彼此了。沉默是金，也可以是功德！
那就傾聽吧，鼓勵大家有空再回去聽聽金老師怎麼說。用心聽，不強求頭腦一定要懂。
祝願您，願意聽人說話，透過傾聽，彼此靠近！
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ps. 這本書有贈書活動，歡迎參與
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/587078632228685/
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【文/ 金惟純】
不「聽話」，沒效能
前陣子，和小女兒一席長談，感受良深。那天我的狀況特別好，心如止水。所謂的「長談」，其實是她破天荒對我傾吐了將近五小時，從學校、家裡的瑣事，一直談到對宇宙人生的感悟。而我，只是陪伴，靜靜的聽。
小女兒說完後，我只花了五分鐘，說說自己的感想，她就完全聽進去了。談話之後，我們的關係明顯更上層樓。這件事，讓我看到，人和人的關係原來這麼簡單：你聽我的，我就聽你的。如此而已。
這麼簡單的道理，我們卻常常給忘了。主要有兩個原因：其一，我們太執著於是非對錯，覺得自己的看法精闢、有道理，所以別人一定會聽；其二，我們太沉迷於自己的角色，覺得自己是老闆、主管、父母、老師、前輩，所以別人必須聽我們的。
這真是大誤會。有道理只能讓人低頭，居高位只能讓人「不得不」，都不發自內心。讓人真正願意「聽你的」，其實只有一個理由：因為你「聽我的」！
自從有這個感悟後，我就認真體察。每逢覺得自己講話別人沒在聽、或沒聽進去時，我就檢查，是否自己也沒聽別人說、或聽了卻不以為然。結果屢試不爽，一定是這樣的！
於是我開始練習。和別人講話，一定先聽別人說，聽不明白就問，直到感覺對方已經說完了，心滿意足了，自己才開始說。而通常在這種狀況下，往往發現自己已經不需要再說什麼了。因為在我一直聽、一直問、別人一直說的過程中，對方已經明白了、有答案了、或者問題已經消失了。
如是我才明白：「聽」比「說」更重要，也更有效能。
這件事看似簡單，做起來卻不簡單。它的難處，是聽的人要放下頭腦、只用心，要完全的「在」。因為自己平時的狀態，就是只用腦、不用心，偶爾勉強聽別人說話時，都是一面聽，一面忍不住的分析、判斷、想給建議。但要讓人說到心滿意足，我們的狀態，卻必須是全然的接受、關心、了解、支持、在一起，而這些都是心的作用，是放下頭腦才會出現的。
我們和人在一起，用腦常陷入輪迴（所謂的腦迴路），用心才有可能突破（空中妙有）。學會用心不用腦，和人真正在一起，是不容易的功課，要有意識的練習才做得到。
我如今給自己訂硬指標：要把自己的「聽」、「說」比，不斷提高，目標是九比一。我覺得那才是最高效能，無論是人生或事業。
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學「聽話」
我最近在學「聽話」，學了才知道自己有多「不聽話」，才知道「聽話」有多重要。
先講自己的「不聽話」。如果把「不聽話」的症狀分為五級，我一定是第五級，也就是「好為人師」級。病症如下：一、別人還沒開口，我就知道他想說什麼；二、如果是熟人在說話，三分鐘我就請他「說重點」，五分鐘就問他「結論是」；三、如果說話的是長輩或「貴人」，我只好耐住性子假裝聽，但肚子裡意見一大堆，還得控制表情以免被發現；四、我偶爾會認真聽別人在說什麼，目的是為自己接下來「發表高見」找題目；五、如果場合由我主控，別人說話時我經常打斷、插嘴或接話。
總而言之，我只聽自己想聽的，而且隨著自己閱歷豐富、見多識廣後，能值得我一聽的「人」或「話」，當然就越來越少，少到幾近於零，等於把「聽話」這件事，變得日漸與我無關。其結果，是多數人除了必須「請教」我以外，不會把心裡的事告訴我，少數人（我無法阻止的）則日復一日在我耳邊嘮叨著同樣的事。這症狀嚴重罷！更嚴重的是，我居然渾然不覺，還自認「不聽有理」，怪那些說話不值得我聽的人，說得不夠精簡、不夠精彩、不夠明理、不夠深度……。
開始學「聽話」以後，才知道自己過去的人生有多糟，不僅看不見別人在做的事，感受不到別人的心境，更不可能從別人的經驗中學習，基本上等於沒有「和人在一起」，只活在自己的知見之中，完全沒有「活在當下」的感受，生命也因此不再前進。簡單說，「不聽話」和缺乏同理心、目中無人，是可以畫上等號的。不聽話，就是只用腦袋在活，沒有用心在活。不聽話的人，心中只有我，沒有人，一定會活得很累。
我怎麼學聽話呢？只有一句口訣，就是：用心聽！當別人在說話時，練習不插嘴、不妄斷、不「心不在焉」，把別人說的每一句話，結結實實給聽進去。對我這種「不聽話」的五級重症患者，這當然是門難上加難的大課。修的方法也很簡單：不斷的提醒，不斷的練習，不斷的做到，久而久之，習慣成自然。
開始這樣學聽話後，我漸漸聽到了許多過去聽不到事，聽到了說事人的感受，聽到了人和事背後的因緣，聽到了別人和自己的合一，偶爾也聽到了「活在當下」……。我漸漸也發現，許多事不用說，也不用做，只要用心聽，就已經圓滿了。原來別人只是需要說，需要我用心聽，如此而已。感受到「聽話」的好處，享受到「聽話」的樂趣，雖然我還在學習中，已經知道自己不會再回到從前了。
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以上文字取自
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